arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah

RUMAHTEKNOLOGI.COM – Berikut ini Rumah Teknologi akan memberikan Jawaban Mengenai Pertanyaan di bawah ini, semoga dapat memberikan manfaat, dan digunakan sebagai referensi pengetahuan

Artikel kali ini akan memberi contoh “arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah”

Jawaban ini dapat dijadikan sebagai referensi dan membantu tugas kalian.

tujuan dibuatnya artikel ini adalah untuk memudahkan anda dalam menemukan jawaban yang telah ada

setiap jawaban yang akan dibahas ini tidak bersifat mutlak benar dan teman-teman bisa secara mandiri mencari jawabannya agar bisa lebih eksplor dengan jawabannya.

Dilansir berdasar berbagai sumber, Berikut adalah contoh “arah pandangan yang benar saat melakukan gerak langkah keseimbangan adalah”

Posisi tubuh yang benar saat melakukan gerak kaki dekat adalah berdiri tegak. Langkah kaki adalah bentuk gerakan dari senam ritmik. Senam ini merupakan cabang senam yang dilakukan dengan gerakan bebas diiringi musik.

Kegiatan senam ritmik tidak hanya mengandalkan gerakan olahraga, namun musik atau ritme yang mengiringinya membuat senam ini semakin menarik. Kegiatan gerak ritmis dapat dilakukan tanpa atau menggunakan alat bantu seperti tongkat, bola, topi, dan sebagainya.

Gerakan senam ritmik harus memperhatikan gerakan dengan kecepatan musik, kelenturan tubuh, dan kontinuitas. Dengan demikian, gerakan yang dilakukan dalam senam ritmik bukan sekedar gerakan tanpa tujuan, melainkan demi kesehatan tubuh.

Banyak manfaat yang bisa didapat dari melakukan olahraga ritmis ini, antara lain membuang racun dalam tubuh, membakar lemak, menurunkan berat badan, hingga mendapatkan berat badan ideal dan baik untuk kesehatan. Jadi, akhir dari gerakan langkah kaki adalah sebagai berikut.

Posisi Tubuh yang Benar Saat Melakukan Langkah Kaki
Gerakan langkah rapat dilakukan dengan melangkah di depan kaki lainnya, dan berlabuh. Dengan tubuh tegak, saat kita melangkah, kita bisa menjaga keseimbangan.

Mengutip buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan terbitan Kemendikbud, ada beberapa macam jurus untuk kegiatan gerak ritmis yaitu langkah normal, langkah rapat, langkah keseimbangan, langkah depan dan langkah menyilang.

1. Langkah Biasa
Langkah-langkah yang biasa dilakukan dalam kegiatan gerak ritmis dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

Berdirilah dalam sikap santai tegak.
Langkah kaki kiri Anda ke depan dan kedua lengan di samping Anda.
Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan tumit.
Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian.

2. Langkah Rapat
Kegiatan gerak ritmis, yaitu:

Berdirilah dalam sikap santai tegak.
Langkah kaki kanan di depan kaki kiri.
Langkah kaki kiri di depan kaki kanan.
Lanjutkan dengan kedua kaki bersamaan.

3. Langkah Keseimbangan
Gerakan langkah-langkah keseimbangan untuk kegiatan gerak ritmis yaitu:
Berdirilah dalam sikap santai tegak.
Pada hitungan pertama, langkahkan kaki kiri ke depan.
Pada hitungan kedua, kaki kanan mengikuti langkah ke depan.
Saat tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri melangkah mundur diikuti kaki kanan yang bergerak mundur bersamaan.

4. Melangkah ke Depan
Gerakan langkah depan kegiatan gerak ritmis, yaitu:

Berdiri dengan gerakan kiri.
Pada hitungan pertama, silangkan kaki kiri di depan kaki kanan.
Pada hitungan kedua, kaki kiri menyusul dan bersama-sama kaki kanan menyusul lagi.
Selanjutnya langkah kaki kiri, diikuti kaki kanan, dan diikuti langkah kiri.

5. Lintas Langkah
Gerakan menyilang merupakan kegiatan gerak berirama, yaitu:

Berdiri dengan gerakan kiri.
Pada hitungan pertama, silangkan kaki kiri di depan kaki kanan.
Kruispas atau langkah bersulang juga bisa dilakukan mundur.
Langkah silang ini dilakukan dalam ritme 2/4.
Itulah posisi tubuh yang benar saat melakukan gerak kaki jarak dekat. Anda bisa melakukannya langsung di rumah.***